今年も後半がスタートしましたね。
2023年下半期最初の満月、皆さまいかがお過ごしですか？
梅雨が明けたら海で遊びたい！！！
エアコンの効いた快適な室内もいいけど、たまには太陽の光を浴びて骨の強化のためにも！ 気分転換にも！ アーシングにも効果抜群の海遊び、ホントにオススメです。
今年は1度行ってみてください。
足だけ浸かるだけでも違いますよー♪
海はちょっとーーーと言う方はｗ
朝晩の比較的涼しい時間帯を利用して、適度な運動してみましょ♪
適度な運動の発汗は
体にたまった水分や冷えを追い出すので冷え性改善に役立ちますよ♪
小学生の夏休みに毎日のようにやっていたラジオ体操はやっぱりオススメです！
本気でやるとかなり汗だく＆めちゃめちゃ全身運動デス！
そして今月のプチ情報は早く寝る！
いつもより３０分でもいいからから早く寝るのが吉とのことです♪
体のメンテナンス、エネルギーのメンテナンスのために今月は早く寝ましょー♪♪♪
質のいい良い睡眠のために♪
1日のリセットにも♪適度な運動に♪
オンラインのグループレッスンよかったら試してみてください＾＾
すっぴんのままでも問題なし！
パジャマでも部屋着でも全く問題なし！
今月は7月11日（火）と25日（火）の１９：００～デス。
おしゃべりしながら６０～70分くらい、1回￥1,500。
ご希望の方は公式LINE、メールからお気軽にお問い合わせくださいませ♪
ご参加お待ちしておりマス♪
