ピラティススタジオ１００ｓ（ハンドレッド）のなおです。
皆さまいかがお過ごしですか？
あれ！？ｗ
2月、ブログの更新していなかったコトに今、気がついた。。。。。
何してたんだろ、2月！？ｗ こうやってどんどん時間が過ぎて行っちゃうんですよねー＞＜；
そして、今日から3月ーーー！と言ってもスタジオは何かが変わるわけではないんですがw
皆さまは、進学や就職、転勤、異動、引っ越しなどでバタバタしてきやすくなるこの時期ですかね。
日中は気温が上がり過ごしやすくもなるけど朝晩はまだ肌寒くて寒暖差も出始めたり、花粉症の症状が出始めたりと体の方も気持ちの方も、なかなか落ち着かない日々が続きますね、、、
ちゃんと寝られてますか？
暖かい日には日差したっぷり浴びてますか？
今あるプチ不調をプチのうちに対応しておけたら本格的な春が来る頃は快適に過ごせるハズ！
適度な運動大事デス♪ そんなときこそレッツピラティス！！！w
呼吸で自律神経を整え、適度な運動でセロトニンもアップ、副交感神経も働かせて睡眠の質も良くなる！ 始めて損なことはないのがピラティスです♪
初心者の方向けのピラティススタジオ100sで、今年の春はピラティス初めてみませんか！？ ピラティスって何？って言う方でも大丈夫！ご安心ください♪
ご自宅のお近くでピラティスをしてみたくなったらぜひぜひ、スタジオ100sへ！
体験レッスン絶賛受付中デス♪♪♪
