ピラティススタジオ100s(ハンドレッド)のなおです。
皆さまいかがお過ごしですか。
今日は肌寒いですが少しずつ温かくなってきていますが、この寒暖差にやられていませんか？
イライラ、めまい、頭痛、お腹こわしたりなどなど、体調大丈夫ですか？？？
気温が上がりはじめて自然界で草木が芽吹き、人の体の中でも「陽」の気が広がり、冬に溜まった老廃物や古いものを外に向かって出していくこの時期。
気温が上がると人の体の毛穴が緩んできて、よし、発散〜するぞー！ってときに、ひゅーと風が吹いて緩んでいる毛穴から、冷たい風が体内に入って追い出せずに体調崩したり。
桜も咲き、よし、お花見だー♪ってときに去年もその前も自粛で外に出られなかったり。
なかなかうまく発散できなくなってきているここ最近の春。
今年こそは、しっかり春を満喫したいですよね！！！
イチゴとグレープフルーツ、柑橘類のスムージーとか、きのこ類と豆類のスープとか、黒豆とか、豚肉とチーズとシソで肉巻きチーズとかこの時期にオススメ食材で美味しく食べて、体の中からもケアしましょ♪
そして溜まった老廃物、古いものを発散させるこの時期だからこそ、ダイエットを始めるにも最適ですよ〜♪w
今年の春は、新しいこと始めてみませんか！？
ピラティスって何？って言う方でも大丈夫！ご安心ください♪
ご自宅のお近くでピラティスをしてみたくなったら、ぜひぜひスタジオ100sへ！w
体験レッスン絶賛募集中デス♪♪♪
